Лимфатическая система и лимфодренажный массаж

Что такое лимфа и какое значение она имеет для массажа?

Прайс-листы салонов красоты пестрят разнообразными названиями массажей, сулящими женщинам избавление от лишнего веса и целлюлита. Среди названий чаще встречаются: антицеллюлитный, моделирующий, коррекционный, липолитический, липоскульптурный и другие. Цель у них почти одна и та же – тело клиентки привести к оптимальному состоянию, кожу сделать эластичной и гладкой, мышцы подтянуть и затонизировать. А главное – устранить видимое проявление целлюлита - эффект «апельсиновой корки». И все же. Есть среди этого многообразия один массаж, который, переходя из прайса в прайс, из салона в салон, остается по-прежнему большой загадкой для большинства клиенток. Речь идет о лимфодренажном массаже. Об нем, его отличиях от других массажных уходов и значении для здоровья женщин, да и не только для них, пойдет речь в данной статье.

Немного анатомии. Прежде всего, давайте вспомним, какие основные жидкости текут внутри нашего здорового организма, и какую функцию они выполняют. Есть кровь (кровеносная система), по артериальному руслу несущая кислород от легких и питательные вещества от пищеварительной системы к тканям и клеткам, а по венозному, - уносящая отходы жизнедеятельности. Есть тканевая (межклеточная) жидкость, которая занимается непосредственным снабжением клеток питанием и кислородом, приносимыми с артериальной кровью. Не забудем про мочу, с ней более-менее и так все понятно. И есть лимфа (лимфатическая система), теснейшим образом связанная с кровеносной системой. В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание излишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в нее сбрасываются остатки распавшихся клеток, разного рода микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов.

Итак, с жидкостями разобрались. Теперь перейдем к следующему вопросу: в чем, помимо функций, заключаются отличия между этими жидкими средами организма? В свойствах. Лимфа, как и кровь, своими сосудами пронизывает все ткани организма. Но если кровь в сосудах и капиллярах течет активно благодаря мышечным сокращениям и давлению, нагнетаемому сердцем, то лимфа течет пассивно, естественно и очень медленно - за счет присасывающего действия грудной клетки при вдохе, наличия большого количества клапанов, препятствующих ее обратному току, сокращения скелетных мышц, окружающих лимфатические сосуды, а также благодаря пульсации крупных кровеносных сосудов. Другими словами, течение лимфы по сосудам мало зависит от нашей собственной воли.

Итак, еще раз обращаем внимание на то, что скорость движения лимфы всего 0,4 см/сек. Для сравнения, в аорте и крупных кровеносных сосудах скорость кровотока составляет 40-50 см/сек.

А тут еще с возрастом лимфа продвигается по сосудам все медленнее и медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека снижается. Отсюда снижение лимфотока.

И еще немного цифр, чтобы продемонстрировать колоссальную разницу в работе кровеносной и лимфатической систем: вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 с.

Факторы, ухудшающие работу лимфатической системы.

Теперь давайте поговорим об основных факторах, под действием которых происходит ухудшение деятельности лимфатической системы:

Сниженная физическая, а точнее, мышечная активность. Без ежедневных нагрузок наши мышцы теряют свой тонус, становятся слабыми и вялыми, а это прямой путь к ухудшению в работе лимфатической системы – ведь ритмические сокращения мышц создают «эффект насоса», закачивая лимфу от периферии по лимфатическим сосудам к центральному (грудному) протоку. Не даром же скелетные мышцы называют «периферическими сердцами».

Сидячий, малоподвижный образ жизни. В продолжение к уже выше сказанному.

Нарушения в работе кровеносно-сосудистой системы. Низкая физическая и мышечная активность, а также долгое сидение или стояние в неудобной вынужденной позе, - все это приводит к возникновению проблем с сосудистой системой – ухудшается венозный возврат крови к сердцу, что приводит к скоплению большого количества крови в нижней части тела (чаще всего в икрах, бедрах) и выходу жидкой среды из кровеносного русла в межклеточное пространство. Помимо этого, скопившаяся внизу кровь приводит к растяжению и, соответственно, понижению тонуса стенок венозных сосудов, что является одной из причин появления различных недомоганий, а именно, варикозов, застойных и воспалительных процессов, локальных отеков. Все эти напасти напрямую связаны с ухудшением работы лимфатической системы, которая из-за своей низкой скорости просто не справляется с таким «объемом» работы.

Неправильное питание, курение и неблагоприятная экологическая обстановка тоже не лучшим образом сказываются на состоянии лимфы.

Возрастные изменения, которые касаются, в том числе, и лимфатической системы. Плохая работа лимфатической системы выявляется почти у каждого человека, а с возрастом проблема только усугубляется, и в результате вывод подкожной жидкости затрудняется, отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, происходит их накопление, что приводит к интоксикации организма.

Проблемная лимфа. Что же происходит, если лимфатическая система не справляется со своими прямыми обязанностями?

Скопившаяся межклеточная жидкость, просочившаяся в ткани из венозного русла, пережимает кровеносные сосуды, и клетки уже не получает питания и кислорода в нужном количестве. В организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и «засоряются» конечными продуктами распада и токсинами. Все это и приводит к развитию многочисленных недугов: плохое самочувствие и сон, хроническая усталость, низкая работоспособность, частые головные боли, нездоровый цвет кожи, и т. д. - типичные проявления интоксикации. Такую ситуацию можно определить популярным ныне оборотом «накопление шлаков в организме». Но лишь неформально, поскольку в официальной медицине нет такого понятия - «шлаки».

Нормально функционирующая лимфатическая система очищает организм, откачивая межклеточную жидкость вместе с отходами - по 2-4 литра в сутки. При сбоях в работе лимфатической системы жидкость из тканей в нужном объеме не выводится, поэтому возникают отеки. В первую очередь отекают ноги. Но отечность и одутловатость лица, синяки и мешки под глазами обычно имеют ту же причину.

Однако интоксикацией и отеками проблемы человека с «забитой» лимфатической системой не исчерпываются. Помимо других обязанностей, лимфатическая система отвечает за иммунитет - попадающие в нас микробы доставляются в лимфоузлы и там обезвреживаются. Поэтому, при сбоях в работе лимфатической системы даже небольшое инфицирование ведет к развитию болезни. И ко всем напастям добавляются частые простуды.

Что делать? Лимфодренажный массаж! Из сказанного ясно, что избавиться от напастей можно лишь, наладив нормальную работу лимфатической системы путем прокачки - ручного лимфодренажа.

Расслабляющий массаж, Лимфодренаж, Массаж ног