Болит спина? Массаж спины поможет

Проблему с больным позвоночником многие из нас замечают не сразу. Чаще всего бывает так: приходит пациент к терапевту на прием с жалобами на головные боли. В итоге, после тщательного обследования, выясняется, что причиной недомогания было небольшое смещение позвонков шейного отдела. Если это смещение устранить, кровоток восстановится, нервы освободятся и головная боль проходит.

Этот пример говорит о том, что если болит спина и поясница и если есть проблемы с позвоночником, то боль не обязательно в нем и локализуется. Например, защемление нервных окончаний в грудном отделе ведет к болям в области сердца, защемление позвонков крестцового отдела отдается болью в нижних конечностях. И массаж спины в таком случае является надежным способом лечения. Если болит поясница, то боли в пояснице может существенно влиять на работу органов малого таза. Получается, что в организме нет ни одного органа, на работу которого не влияло бы состояние позвоночника. Значит, мы его просто обязаны холить и лелеять. Что же мы делаем не так, что спина начинает капризничать? Мы неправильно распрямляемся, слишком сильно или неправильно наклоняемся, подолгу сидим неподвижно, поднимаем тяжести, носим постоянно высокий каблук или просто долгое время проводим на ногах.

Здоровью на пользу
Следует помнить, что нагружать позвоночник надо бережно. Так, например, предмет, который вы держите на вытянутых руках, в разы увеличивает нагрузку на позвоночник, а особенно на поясничный отдел, чем в том случае, если вы его прижимаете к груди. При поднятии тяжелых предметов следует присесть рядом с ним и, прижав его к себе, вместе с ним и вставать, но ни в коем случае не нагибаться и резким рывком отрывать его от земли. При длительной работе как можно чаще тянитесь вверх или висите на турнике, для того, чтобы дать позвоночнику расслабиться и растянуть мышцы. При этом боль, которую вы ощущаете в спине после длительного рабочего дня, терпеть не нужно. Во-первых это бессмысленно, а во-вторых – истощает защитные силы организма. Чтобы быстро снять боль в мышцах, проще всего прибегнуть к помощи современных местных обезболивающих, которые в изобилии представлены в аптеках.

Почему же болит спина?

К провоцирующим факторам развития острого болевого синдрома обычно относятся мышечное перенапряжение, неловкое необычное движение, подъем или перенос тяжести, неудобная поза, переохлаждение, эмоциональный стресс и прочие.

Указанные факторы способны оказать повреждающее воздействие на уже измененные дистрофическим процессом ткани опорно-двигательного аппарата, что приводит к формированию источников боли в мышцах, сухожилиях и фасциях, связках, суставах позвоночника и таза, межпозвонковом диске. В ответ развивается спазм пораженной мышцы или мышц, окружающих пораженный сустав, связку или диск (сегментарный ответ) с защитным выключением или ограничением движений.

Мышечный спазм является дополнительным источником боли в связи с укорочением мышцы, нарушением микроциркуляции, приводит к вынужденному наклону головы или туловища, анталгическому сколиозу. Выраженность мышечного спазма зависит от тяжести повреждения мышечно-скелетных структур и степени развития мускулатуры. Боль приводит к повышению тонуса симпатической нервной системы, следствием чего является усиление мышечного спазма, возможное повышение артериального давления, психоэмоциональная реакция.

Источники боли:

1. Мышечный спазм

2. Триггерные зоны

3. Позвоночник

4. Функциональная блокада суставов

5. Растяжение или надрыв связок

6. Острая грыжа диска

7. Функциональная блокада крестцово-подвздошного сочленения

Триггерная зона (trigger - англ., спусковой крючок) небольшой участок мышечной ткани или фасции, где при пальпации или перкуссии возникает острая боль.

Миофасциальная дисфункция — ограничение движений головы и шеи, туловища конечностей, преимущественно в каком-либо одном направлении, обусловленное защитным спазме мышцы в связи с развитием в ней триггерных зон. Наиболее часто развивается дисфункция следующих мышц: длиннейшей мышцы шеи и груди, трапециевидной, поднимающей лопатку, надкостной, по вздошно-реберной, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничной мышцы.

Функциональная блокада ("сублюксация") — обратимое нарушение функции сустава, вызванное неадекватным положением суставных поверхностей. Функциональная блокада чаще всего развивается в следующих суставах : дугоотростчатые С6-С7, С7-Tl, T4-T5, Т5-Т6, Т6-Т7, L4-L5, L5-S1; рёберно - поперечные T4-T5, Т5-Т6, Т6-Т7; крестцово-подвздошные.

Растяжение (надрывы) межостистой связки чаще всего возникают на уровне L5-S 1. НE исключается разрыв фиброзного кольца с дезинтеграцией наиболее нагружаемых дисков С5-С6, С6-С7, L4-L5, L5-S1 (при боли в пояснице).

Пациенты с острыми дорсалгиями из-за выраженности болевого синдрома и нарушения и двигательных функций в первые дни заболевания часто ведутся на дому. В печении пациентов с острой дорсалгией следующие задачи являются основными:

1. Создание оптимальных условий для реституции поврежденных тканей (мышц, сухожилий, межостистых связок, диска и др.);

2. Уменьшение выраженности мышечного спазма;

3. Снижение чувствительности триггерных зон;

4. Устранение функциональных суставных блокад;

5. Постепенное восстановление объема движений головы, шеи, туловища и конечностей до существовавшего до болезни.

Своевременное лечение
Если обратиться за помощью своевременно, можно обойтись простыми методами лечения. В этом случае и времени уходит немного, и воздействие на организм довольно щадящее, и деньги тратятся в разумных пределах. Одним из таких щадящих методов можно назвать лечебный массаж. Некоторые скептики (но не врачи) считают массаж малоэффективным методом лечения заболеваний. Но как раз массаж нередко служит основной составляющей в комплексном лечении болей в спине. Вот только некоторые заболевания, которые можно преодолеть с помощью массажа спины: сколиоз, остеохондроз, нарушения осанки, радикулит, артроз.

Комплекс массажа спины, согласитесь, процедура несложная и не требующая особых затрат по времени и средствам. Его применяют при ревматоидном артрите, плоскостопии, остеохондрозе (боли в пояснице, если есть выраженный болевой синдром - боли в шее, спине, боли в пояснице), искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, а также отложении солей, ишиасе, радикулите.

Эти методы, на первый взгляд, несложные, но на самом деле требуют профессионального подхода. Без них нельзя обойтись в начальной стадии заболеваний позвоночника и в период реабилитации. В среднем курс составляет от 10 до 15 комплексных сеансов. Кроме того, вам расскажут, как теперь себя вести, чтобы снова не заболела спина, и составят комплекс упражнений для поддержания позвоночника в отличной форме.

После массажа спины вы почувствуете легкость и уверенность в каждом своем движении и сможете оставить свои болезни в прошлом, они больше не будут вам мешать делать карьеру и заниматься любимыми делами. Боли в спине, боль в пояснице уйдут и вам останется только наслаждаться жизнью.

Массаж при болях, сколиоз, массажит