О пользе массажа (физиологический аспект)

Лекарство для больных и профилактика для здоровых, эликсир молодости для женщин и источник энергии для мужчин, приятный способ расслабиться и прекрасная возможность взбодриться... Все это - о массаже. Его ценили величественные римские цезари и воинственные полководцы, мудрые древние египтяне и вавилоняне, хитрые израильтяне и изнеженные правители Востока. Ручные массажи были неотъемлемой частью китайской, японской, тайской, тибетской, гавайской, африканской, а позднее шведской, американской, канадской, австралийской и русской культур…

Обожаем его и мы. Причем гораздо больше наших предков. Тактильная недостаточность - таков диагноз нашего времени. Мы все реже касаемся друг друга, предпочитая рукопожатию - наспех брошенное "привет!", поцелую - торопливое чмоканье...

Мы стали забывать тепло человеческих рук. Но наше тело помнит. Потому-то оно так охотно отзывается на прикосновения массажиста. Не противьтесь этому желанию: расслабьтесь и получите удовольствие. Вы - в надежных руках.

В основе всех видов ручного массажа лежит совокупность специальных приемов, посредством которых осуществляется дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека. При этом сам по себе массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм.

Серьезно о важном. Пути воздействия массажа на организм. Согласно классическим представлениям, воздействие массажа на организм человека происходит тремя основными путями: механическим, нервно-рефлекторным и гуморально-гормональным.

Механическое воздействие. Механические раздражения, которые наносятся тканям организма специальными массажными приемами, являются основным действием массажа на организм. Массаж в месте его воздействия оказывает непосредственное механическое влияние на ткани, в результате чего происходит передвижение тканевых жидкостей (лимфы, крови), растяжение и смещение тканей (при рубцах, спайках) и другие изменения. Из вышесказанного вытекает, что механический фактор усиливает обменные процессы и кожное дыхание, а также устраняет отеки и застойные явления. Этот момент особенно важен при использовании массажа для лечения и профилактики такой проблемы как целлюлит, особенно если он сопровождается отеками. Также немаловажен тот факт, что под влиянием механического раздражения тканей температура массируемого участка тела повышается, что способствует улучшению местной микроциркуляции и ускорению обменных процессов в коже и подкожно-жировой клетчатке.

Нервно-рефлекторное воздействие. Под действием массажа происходит трансформация механической энергии массажных движений в энергию нервного возбуждения, что происходит за счет многочисленных специализированных кожных образований - рецепторов (механорецепторов – реагируют на прикосновение, давление, гравитацию; терморецепторов - воспринимают тепловую энергию и реагируют на изменения температуры; болевых рецепторов – «ноцицепторов», воспринимающих разные по модальности болевые воздействия), находящихся в различных слоях органов и тканей. Все эти импульсы, суммируясь, передаются по чувствительным (эфферентным, центростремительным) путям в центральные отделы нервной системы - в нервные центры, находящиеся на уровне спинного и головного мозга, где они синтезируются в общую сложную реакцию организма. В результате сложных рефлекторных реакций происходят функциональные сдвиги в различных органах и системах организма.

Гуморально-гормональное воздействие. Гуморальный фактор также принимает активное участие в механизме действия массажа на организм. Тканевые гормоны, принимающие участие в передаче нервных импульсов и регуляции сосудистого тонуса, под влиянием механического раздражения тканей переходят в активную форму и воздействуют на нервную и сосудистую системы, изменяя уровень их функционирования. Такими веществами являются гистамин (производное аминокислоты гистидина), который вызывает расширение кровеносных сосудов, сокращение гладкой мускулатуры, повышение секреции соляной кислоты в желудке и др. реакции, и ацетилхолин (сложный эфир холина и уксусной кислоты, служащий медиатором нервных импульсов), оказывающий чаще обратное действие, а именно: при поступлении в кровь понижает кровяное давление, замедляет сердцебиение, усиливает перистальтику желудка и кишок.

Под влиянием массажа в тканях образуются и другие вещества. Согласно последним научным исследованиям, к таким биологически активным веществам также относится эндорфин (так называемый «гормон радости» - нейропептид, обладающий морфиноподобным действием, - оказывает болеутоляющий и успокаивающий эффект) и серотонин (производное аминокислоты триптофана; синтезируется в центральной нервной системе и в клетках желудочно-кишечного тракта): медиатор проведения нервного импульса через синапс; в качестве гормона серотонин регулирует моторику желудочно-кишечного тракта, выделение слизи, вызывает спазм поврежденных сосудов.

В процессе массажа все эти процессы включаются одновременно, но с разной интенсивностью в зависимости от функционального состояния организма. Из вышесказанного вытекает, что массаж может оказывать не только общее воздействие на весь организм, но и избирательное на ткани или системы органов.

Тайский массаж